۳٫ محافظت از پوشش معده: موز حاوی پکتین است که نوعی فیبر محلول است. پکتین میتواند به محافظت از پوشش معده در برابر اسید و زخم معده کمک کند.
پتاسیم: موز منبع غنی پتاسیم است. یک رژیم غذایی با پتاسیم کافی میتواند فشار خون را در افراد مبتلا به پرفشاری خون کاهش دهد و برای سلامت قلب مفید باشد.
با همه این‌ها به دلیل سنگین بودن این میوه بهتر است تا مراقب خوردن بیش از اندازه موز برای کودکان زیر دو سال باشیم؛ چراکه بهره‌مندی از خواص موز برای کودکان زیر دوسال ، در پی مصرف محدود این میوه انجام می‌شود. همچنین خوردن موز ناشتا برای کودکان توصیه نمی‌شود.
از عوارض مصرف بیش از حد موز می‌توان به احساس خواب‌آلودگی و سردرد اشاره کرد. همچنین عنوان کردیم که مضرات موز برای معده در اثر مصرف بیش از حد آن ممکن است اتفاق بیوفتد.
تعبیر خواب نان بربری ابن سیرین + خریدن از نانوایی برای زن متاهل و دختر مجرد
پرطرفدار ترین طرز تهیه ها پیشنهادات ویژه ناهار چی بپزم؟
نحوه نگهداری: موزها بهتر خواص موز برای پوست صورت است در محیط خشک و خنک نگهداری شوند تا از تغییر رنگ و خرابی زودرس جلوگیری شود.
جبران کمبود کلسیم در مادر و جنین،جلوگیری از یبوست ناشی از بارداری،بهبود سیستم ایمنی جنین به دلیل مقدار زیاد آنتی اکسیدان‌ها ، بهبود کم اشتهایی ناشی از بارداری
در پاسخ این سوال که آیا موز برای قلب مفید است ، باید جواب مثبت بدهیم. لازم است به خواص‌موز برای بیماری های قلبی عروقی توجه کنید. محققان دانشگاه آلاباما به تازگی دریافته‌اند که کاهش پتاسیم در رژیم غذایی و تشکیل کلسیفیکاسیون عروقی و سفتی آئورت با هم ارتباط دارند.
مصرف هویج در دوران بارداری باعث تقویت استخوان بندی جنین و بهتر شکل گرفتن دندان های نوزاد می شود اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.
موز برای چشم‌ها نیز دارای خواصی بسیاری است. اگر خوردن موز را به صورت متعادل در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید، ریسک ابتلا به دژنراسیون ماکولا چشمی کاهش خواهد یافت.
موز خشک مانند موز تازه، دارای خواص بسیاری برای بدن است. رفع کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش میزان سوخت‌وساز و بهبود عملکرد دستگاه گوارش را می‌توان از جمله خواص میوه خشک موز معرفی کرد.
مهمترین خواص انگور برای قند خون، لاغری + مشکلات گوارش تا معده و روده
در ادامه مطلب، در ارتباط با فواید خرما برای مردان بیشتر صحبت خواهیم کرد. آیا مصرف خرما میتواند روی عکس جواب آزمایش اسپرم نرمال تاثیر بگذارد؟